« Mon corps, ma vie, sont devenus le paysage de la vie de mon fils. Je ne suis plus seulement une chose vivante dans le monde ; je suis un monde. »
-Sarah Manguso
Être au cœur du monde d'un petit être humain et le nourrir avec son propre corps représente une pression énorme. Pour de nombreuses mamans, c'est accablant. Un quart des mères interrogées pensent qu'elles auraient pu allaiter plus longtemps si elles avaient bénéficié de davantage de soutien. Nous savons aussi que les mamans ont besoin d'aide . Si vous avez un parent qui allaite et que vous souhaitez le soutenir, il existe de nombreuses façons de le faire. Découvrez 13 façons de lui donner un coup de main.
1. Soyez compréhensif
Que tout se passe comme prévu pour le parent qui allaite ou non, soyez compréhensif. Offrez-lui des mots d'encouragement et de soutien. Dites-lui qu'il fait du bon travail et proposez-lui de l'aider pour qu'il puisse se reposer et se concentrer sur l'allaitement de son bébé.
Créez un environnement propice à l'allaitement, où qu'elle se trouve, pour qu'elle se sente à l'aise et en confiance. Si vous avez des objectifs d'allaitement pour votre partenaire, ne la jugez pas si elle rencontre des difficultés et ne les atteint pas.
2. Offrir un soutien émotionnel
Offrez-lui une oreille attentive. Vous n'avez peut-être pas l'expérience nécessaire pour donner des conseils pratiques, alors être là comme une caisse de résonance ou une épaule sur laquelle pleurer suffit. Ou si vous avez de l'expérience en allaitement, mais qu'elle semble simplement vouloir se confier à quelqu'un, soyez cette personne pour elle. Si vous pensez ne pas être la personne idéale pour ce poste, trouvez un groupe de soutien à l'allaitement près de chez vous où la maman qui allaite peut se rendre.
3. Soyez le chercheur
Si vous entendez que la personne qui allaite dans votre entourage rencontre des difficultés, demandez-lui si vous souhaitez que vous fassiez des recherches pour elle afin de voir comment d'autres ont vécu les mêmes difficultés. Ou prenez-le vous-même. Soyez prudent si vous commencez à faire des recherches sur un sujet : évitez de la bombarder d'informations d'un coup et soyez réfléchi dans la façon dont vous les présentez.
Il n'est pas rare que les jeunes mamans soient submergées de conseils sur tous les sujets liés à la maternité. Tout le monde n'appréciera pas les conseils non sollicités, alors prenez un moment pour réfléchir à la personne à qui vous les donnerez et à son ouverture d'esprit.
4. Soyez en service d'eau
Les femmes qui allaitent ont besoin de plus d'eau que lorsqu'elles n'allaitent pas. Bien que la quantité ne soit pas importante, de nombreuses femmes ressentent la soif pendant l'allaitement. Cette sensation provient de la libération d'ocytocine dans l'organisme lors de l'éjection du lait.
Vous pouvez aider la femme qui allaite à rester hydratée en lui apportant un verre d'eau pendant l'allaitement ou en remplissant sa gourde (la MilKeeper de Mila est non seulement une excellente glacière de voyage pour le lait maternel, mais elle peut aussi servir de gourde). Si la maman qui allaite n'aime pas boire suffisamment d'eau et a du mal à boire suffisamment pendant la journée, essayez de lui préparer une eau infusée avec du concombre et de la menthe, ou un filet de citron.
Il existe également de nombreux sachets aromatisés pour donner à votre verre d'eau des saveurs plus prononcées (assurez-vous simplement qu'ils conviennent aux mamans qui allaitent). Découvrez d'autres conseils pour rester hydratée pendant l'allaitement ici !
5. Fournir les repas
L'allaitement peut être une tâche chronophage, qui n'est pas toujours prévue dans le programme de la maman qui allaite. Essayer de préparer le dîner avec un bébé agité qui exige que vous vous arrêtiez pour allaiter peut épuiser de nombreuses mamans.
Une tradition très logique consiste à offrir des repas aux familles qui accueillent un petit bout de chou. Si vous avez un proche qui allaite et qui a un bébé, demandez-lui si vous pouvez lui apporter des plats faits maison. Ou, si vous n'aimez pas cuisiner, proposez-lui de lui commander des plats à emporter dans son restaurant préféré.
Si c'est votre épouse qui allaite, confiez le dîner à votre seule responsabilité pendant un certain temps. Proposez-lui également de faire les courses, car même un petit tour aux courses peut paraître monumental quand on allaite (surtout au début).
Alors peut-être que pendant les deux premiers mois, vous pourriez aider à faire les courses, ou au moins jusqu'à ce que la maman qui allaite dans votre vie atteigne le statut de superstar et puisse se promener dans les allées de l'épicerie pendant que son petit tète confortablement dans un porte-bébé - allez maman !
6. Aide aux frères et sœurs plus âgés
Proposez d'emmener les enfants plus âgés à l'heure du conte à la bibliothèque, au déjeuner ou au parc. Si vous êtes le conjoint de la mère qui allaite, chargez-vous de les emmener à l'école ou à la garderie le matin. Si votre emploi du temps ne vous le permet pas, le simple fait de leur préparer le petit-déjeuner et de les préparer pour la journée peut être d'une grande aide.
7. Soyez le gestionnaire du tire-lait
Si votre conjointe tire son lait, que ce soit à la maison ou au travail, vous pouvez l'aider grandement en gérant le tire-lait et ses composants. Si elle tire son lait au travail, assurez-vous que le lait maternel qu'elle a tiré tout au long de la journée est conservé au réfrigérateur et que le tire-lait et ses accessoires sont propres, chargés si nécessaire et prêts à l'emploi le lendemain.
Si elle utilise les récipients en verre pour lait maternel Mila's Keeper avec les glacières , assurez-vous que la poche de glace soit placée au congélateur toute la nuit. Si elle tire son lait à la maison et dispose d'une petite station, réapprovisionnez-la et rangez-la pour elle. Si elle prépare des biberons pour le lendemain, assurez-vous que tout est en ordre et que les biberons sont propres.
Si elle utilise la méthode du pichet , assurez-vous de bien connaître son système et aidez-la à préparer les biberons pour le lendemain : assurez-vous de connaître l'ordre de conservation des biberons, de congeler l'excédent et de nettoyer le pichet. Ou, si elle préfère le faire elle-même, assurez-vous qu'elle ait le temps de le faire sans interruption.
8. Aidez-la à trouver des vêtements adaptés à l'allaitement
Porter un haut d'allaitement peut paraître anodin, mais il peut rendre l'allaitement beaucoup plus confortable. Conçus pour faciliter l'allaitement ou l'expression du lait, ils offrent protection et maintien. Ils existent en plusieurs styles, mais la plupart sont dotés d'ouvertures discrètes, facilement accessibles sans avoir à retirer le haut.
Si la maman qui allaite a repris le travail et tire son lait, porter de jolis hauts d'allaitement professionnels est idéal pour les pauses, afin qu'elle n'ait pas à trop se dévoiler. Si certaines mamans pensent ne pas avoir besoin de vêtements spécifiques pour allaiter, c'est un peu comme enfiler leurs premiers vêtements de maternité : elles se demanderont comment elles ont pu s'en passer si longtemps une fois qu'elles les auront essayés.
Heureusement, de nombreux hauts de maternité peuvent être transformés en hauts d'allaitement. Avec un peu de chance, la future maman qui allaite aura quelques pièces à porter. Si vous ne savez pas quel style de haut elle aimerait, une carte-cadeau d'une boutique proposant des vêtements de maternité serait la bienvenue.
9. Aide aux tâches ménagères
S'il y a bien un moment pour s'investir davantage dans les tâches ménagères, c'est bien celui-ci. Faire plus de lessive, la vaisselle et ranger la maison sont autant d'excellentes façons de contribuer. Même si les bébés sont petits, ils semblent parfois produire plus de linge que les adultes, surtout si vous avez opté pour des couches lavables. S'assurer que les vêtements et les couches de bébé sont propres serait d'une grande aide.
Si la mère qui allaite n'est pas votre conjoint, demandez-lui si elle accepterait que vous veniez l'aider pour certaines tâches ménagères. Faire appel à un service de ménage pour les parents qui allaitent serait probablement un geste très apprécié.
10. Aider au quart de nuit
Malheureusement pour les jeunes parents, les bébés n'arrivent pas à l'heure prévue. Peu leur importe que vous vouliez dormir la nuit ; ils veulent manger toute la nuit, et parfois fréquemment ! Se réveiller plusieurs fois pendant la nuit pour téter peut épuiser les mères qui allaitent.
Une façon d'aider est d'aller chercher le bébé à son réveil. Le simple fait d'amener le bébé affamé à la maman qui allaite peut être d'une aide précieuse. Une fois le bébé amené, voyez s'il a besoin d'eau ou autre chose. Une fois le bébé terminé, faites-lui faire son rot et changez-le si nécessaire.
Si elle tire son lait exclusivement, vous pouvez le nourrir et vous occuper de lui pendant qu'elle tire son lait. Si bébé fait ses nuits et qu'elle a besoin de tirer son lait en pleine nuit, procurez-lui le MilKeeper ! Le MilKeeper reste froid pendant 20 heures, vous pouvez donc l'avoir à côté d'elle avant de se coucher. Elle peut tirer son lait et le verser dans la glacière sans avoir à se lever pour le mettre au réfrigérateur !
11. Soyez prêt à faire un effort supplémentaire si on vous le demande.
C'est un cauchemar… Douleur et sensibilité mammaires, gonflement, rougeur, grosseur ou zone dure sur le sein, fièvre et frissons, écoulement mammaire. Les symptômes de la mastite varient d'une personne à l'autre, mais voici quelques-uns des symptômes les plus courants. La mastite peut être très inconfortable, voire très douloureuse, et peut perturber l'allaitement.
Vous avez peut-être entendu dire que l'inconfort peut être si grand que certaines femmes demandent à leur partenaire de déboucher les conduits obstrués pour elles après n'avoir obtenu aucun soulagement grâce aux méthodes de traitement souvent recommandées, et certaines sont heureuses de le faire .
Cependant, selon les recommandations cliniques de l' Academy of Breastfeeding Medicine (ABM), de nouvelles découvertes suggèrent que la cause de la mastite est erronée. De nouvelles recherches suggèrent que la mastite n'est pas due à un canal lactifère obstrué comme on le pensait auparavant, mais à un rétrécissement du canal causé par un déséquilibre du microbiome mammaire, qui crée à son tour un blocage, le lait ne pouvant plus s'écouler dans le canal lactifère rétréci.
En général, les femmes atteintes de mastite sont encouragées à allaiter ou à tirer leur lait fréquemment pour tenter de dégager le canal obstrué. Les résultats de cette nouvelle étude montrent que l'application de glace pour réduire l'inflammation (par opposition aux compresses chaudes) et la diminution de la stimulation excessive pourraient constituer de meilleurs traitements .
Ainsi, même si l'on ne vous demande plus de déboucher le canal obstrué de votre partenaire, vous devriez lui faire savoir que vous seriez PRÊT à le faire pour elle, mais montrez-lui ensuite cet article pour que vous n'ayez peut-être pas à le faire !
12. Célébrez leurs succès
Cela peut paraître ridicule de célébrer une semaine d'allaitement, mais de nombreuses mamans ont surmonté de nombreux obstacles pour y parvenir. La maman qui allaite dans votre entourage s'est probablement fixé des objectifs quant à la durée de l'allaitement, alors encouragez-la à les atteindre. Saluez ses efforts et encouragez-la à persévérer (si c'est ce qu'elle souhaite).
13. Respectez leurs choix alimentaires
Chaque famille a des préférences alimentaires différentes, et il est important de respecter leurs choix. Qu'elles choisissent d'allaiter exclusivement, de compléter avec du lait artificiel ou d'arrêter l'allaitement, montrez-leur votre soutien. Dans la vie, tout ne se déroule pas toujours comme prévu. De nombreuses mamans ont une idée de ce à quoi ressemblera leur allaitement, mais malgré tous leurs efforts, tout ne se passe pas toujours comme prévu.
Certaines mamans devront commencer à ajouter du lait artificiel à l'alimentation de leur bébé en raison d'une sous-production de lait maternel, causée par diverses situations. Pour de nombreuses mamans aux États-Unis, les congés maternité ne sont pas aussi longs qu'ailleurs , et concilier travail et allaitement devient un défi insurmontable.
Avec l'adoption récente de la loi PUMP , on peut espérer que davantage de mères actives bénéficieront de meilleurs aménagements pour tirer leur lait au travail et du soutien nécessaire pour continuer à allaiter plus longtemps. Si ce n'est pas le cas, elles pourraient estimer que la meilleure solution est d'arrêter complètement l'allaitement.
Ou peut-être que les choses se sont mieux passées que prévu et qu'après un an d'allaitement, ils choisissent de poursuivre pendant un an, voire plus, comme le recommandent les nouvelles recommandations de l' Académie américaine de pédiatrie (AAP). Personne ne souhaite ni n'a besoin de commentaires sur le fait qu'un enfant est trop vieux pour être allaité. C'est à la mère qui allaite de prendre cette décision, et nous vous recommandons vivement de respecter son choix, quel qu'il soit.
Continuer à lire le blog associé : Comment fonctionnent l'allaitement et la production de lait maternel
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