Wenn Sie stillende Mutter oder stillende Pflegekraft sind, fragen Sie sich vielleicht, ob es sicher ist, Muttermilch wieder aufzuwärmen. Das Aufwärmen von Muttermilch ist eine gängige Praxis, aber es gibt einige wichtige Richtlinien, die befolgt werden müssen, um die Sicherheit und Qualität der Milch zu gewährleisten. In diesem Leitfaden gehen wir auf die Dos und Don'ts beim Aufwärmen von Muttermilch ein und geben Ihnen alle Informationen, die Sie brauchen, um fundierte Entscheidungen für die Gesundheit Ihres Babys zu treffen!
Kann man Muttermilch wieder erwärmen?
Wie jeder weiß, der schon einmal Muttermilch abgepumpt hat, kann das eine Menge Arbeit sein. Es erfordert viel Engagement, Ihr Baby mit Muttermilch zu versorgen. Wenn Sie außer Haus arbeiten, müssen Sie manchmal einige Hürden überwinden, um Zeit und Platz zum Abpumpen während der Arbeit zu finden.
Wenn Sie abpumpen und sich gleichzeitig zu Hause um Ihr Kleines kümmern, kann es Ihnen vorkommen, als würden Sie Ihr Baby nur füttern und mit Nahrung versorgen. Nach all dieser Mühe fällt es Ihnen schwer, eine Flasche mit angebrochener Muttermilch anzusehen und sie einfach wegzuwerfen. Sie möchten jeden Tropfen aufbrauchen, den Sie mühsam bereitgestellt haben, aber wo haben Sie Spielraum und wann sollten Sie die Grenze ziehen?
Wenn es um das Erwärmen von Muttermilch geht, wird im Allgemeinen empfohlen, Muttermilch nur einmal oder höchstens zweimal aufzuwärmen. Der Grund dafür ist, dass jedes Erwärmen und Abkühlen der Milch möglicherweise die Qualität und den Nährwert mindern kann. Noch wichtiger ist jedoch, dass das mehrmalige Aufwärmen von Muttermilch das Risiko von Bakterienwachstum erhöht, was für Ihr Baby schädlich sein kann.
Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gilt : Wenn Sie Muttermilch (entweder gefroren oder gekühlt) aufgewärmt und Ihrem Baby in einer Flasche gegeben haben, „sollte Ihr Baby die Flasche nicht ausgetrunken haben, verwenden Sie die übrig gebliebene Milch innerhalb von zwei Stunden nach dem Füttern. Nach zwei Stunden sollte die übrig gebliebene Muttermilch entsorgt werden.“
Um auf Nummer sicher zu gehen, tauen und erwärmen Sie am besten nur die Menge Muttermilch, die Ihr Baby bei einer Fütterung zu sich nimmt. So vermeiden Sie Abfall und gewährleisten höchste Qualität.
Tipps zum sicheren und effektiven Aufwärmen von Muttermilch
So erwärmen Sie gefrorene Muttermilch
Wenn Sie gefrorene Muttermilch auftauen, sollten Sie dies schrittweise tun. Sie können die gefrorene Milch über Nacht in den Kühlschrank stellen oder sie in einer Schüssel mit lauwarmem Wasser vorsichtig auftauen.
Darf man Muttermilch in der Mikrowelle erhitzen?
Sie sollten die Verwendung von heißem Wasser oder einer Mikrowelle vermeiden. Wenn Sie sich fragen, warum Sie Muttermilch nicht in der Mikrowelle erhitzen können, liegt das daran, dass schnelle Temperaturschwankungen wichtige Nährstoffe und immunstärkende Eigenschaften zerstören können.
Sobald die Muttermilch aufgetaut ist, schwenken Sie sie vorsichtig, um das eventuell abgesonderte Fett gleichmäßig zu verteilen. Sie sollten die Milch nicht zu stark schütteln, da dies auch ihre Zusammensetzung beeinträchtigen kann.
So erwärmen Sie gekühlte Muttermilch
Wählen Sie eine Methode, die eine langsame Erwärmung gewährleistet. Das Eintauchen des Milchbehälters in eine Schüssel mit warmem Wasser oder das Abspülen mit warmem Wasser sind beides wirksame Möglichkeiten. Seien Sie geduldig – langsames Erwärmen hilft, die Nährstoffe der Milch zu bewahren.
Testen Sie vor dem Füttern die Temperatur der Milch, indem Sie einige Tropfen auf Ihr Handgelenk geben. Sie sollte sich angenehm warm, aber nicht heiß anfühlen (denken Sie an die Körpertemperatur). Wenn die Milch zu heiß ist, lassen Sie sie abkühlen, bevor Sie sie Ihrem Baby geben.
Wenn Sie das Aufwärmen von Muttermilch nicht mehr so mühsam gestalten möchten, sollten Sie sich einen Flaschenwärmer zulegen . Auch wenn Sie vielleicht das Gefühl haben, dass Sie von Babygeräten überwältigt werden, könnte dies ein nützliches Hilfsmittel sein, wenn Sie wissen, dass Sie regelmäßig Muttermilch aufwärmen müssen.
Einige der erhältlichen Flaschenwärmer können Muttermilch sogar aus gefrorenem Zustand erwärmen – seien Sie nur vorsichtig, wenn Sie zu schnell arbeiten; der Schlüssel zum Erhalt der so wichtigen Muttermilchproteine ist, sie langsam und allmählich zu erwärmen. Wir wissen, wie schwierig das sein kann, wenn Sie ein ungeduldiges Kind haben, das lautstark seinen Hunger kundtut, aber bleiben Sie stark und machen Sie es richtig!
Bonus bei der Verwendung eines Flaschenwärmers: Einige von ihnen dienen gleichzeitig als Sterilisator für Flaschen und Schnuller.
Wie oft kann man Muttermilch aufwärmen?
Wenn Sie Muttermilch wieder aufwärmen, denken Sie daran, dass Sie Reste aufwärmen – Sie können es tun, aber es gibt Grenzen. Sie wissen, dass Pizza nach ein paar Runden in der Mikrowelle etwas traurig und schlaff wird. Nun, Muttermilch kann auch einige ihrer wunderbaren Nährstoffe und ihre Qualität verlieren, wenn Sie sie immer wieder aufwärmen.
Im Allgemeinen ist es in Ordnung, Muttermilch einmal oder, wenn es wirklich nötig ist, zweimal aufzuwärmen. Obwohl es nicht viele Studien zu dieser speziellen Situation zu geben scheint, sind sich die meisten Experten und Kinderärzte einig, dass das Ziel darin besteht, Muttermilch nur einmal aufzuwärmen.
Denken Sie jedoch daran, dass der Trick darin besteht, es schonend zu erhitzen – und es auf keinen Fall in der Mikrowelle zu erhitzen. Verwenden Sie warmes Wasser oder einen Flaschenwärmer und lassen Sie es langsam angehen. Und wenn es zu lange herumgelegen hat, werfen Sie es besser weg und rühren Sie eine frische Portion flüssige Köstlichkeit auf, so weh das auch tut.
Kann erwärmte Milch wieder gekühlt werden?
Wenn es um Babys geht, lernt man schnell, dass selbst die besten Pläne schiefgehen können. Es kann herrliche Tage geben, an denen alles wie am Schnürchen läuft, aber dann gibt es auch Tage, an denen man sich noch so sehr bemüht, aber nichts klappt, wie man es sich vorstellt.
Wenn Sie beispielsweise eine Flasche Muttermilch zum Füttern erwärmen und Ihr Baby nicht einmal an der Flasche saugt (vielleicht ist es eingeschlafen, während die Flasche erwärmt wurde), ist es schwierig, die Milch einfach wegzuschütten. Wenn die Flasche, die Sie verwenden, ordnungsgemäß gereinigt und sterilisiert wurde, können Sie sie wahrscheinlich problemlos wieder in den Kühlschrank stellen und die Flasche erneut erwärmen, wenn das Baby bereit dafür ist.
Es ist sogar problemlos möglich , eine teilweise geleerte Flasche zu kühlen und wieder aufzuwärmen, normalerweise innerhalb der empfohlenen 2 Stunden oder so.
Laut Kellymom :
Wenn Sie die Milch für die spätere Verwendung aufbewahren, kühlen manche Mütter sie erneut und andere lassen sie bei Zimmertemperatur stehen – es wurden keine Studien durchgeführt, daher wissen wir nicht, ob eine Methode vorzuziehen ist. Wir wissen jedoch, dass Kühlung bei allen Lebensmitteln das Bakterienwachstum verlangsamt. Die Richtlinien zur Milchlagerung enthalten keine Warnungen vor dem Wiedererwärmen von Milch, und viele Mütter erwärmen sie ohne Probleme wieder. Viele Mütter riechen (oder probieren) die Milch, um sicherzustellen, dass sie noch frisch riecht.
DieExperten machen jedoch eines ganz klar: Wenn aufgetaute Muttermilch erst einmal auf Temperatur gebracht oder erwärmt wurde, sollte sie nicht wieder in den Gefrierschrank zurück. Sie sollten sie innerhalb von 24 Stunden nach dem Auftauen verwenden, wenn sie im Kühlschrank liegt, oder innerhalb von 1-2 Stunden nach dem Auftauen, wenn sie bei Raumtemperatur steht.
So erkennen Sie, ob Muttermilch schlecht geworden ist
Wenn Sie vermuten, dass Muttermilch verdorben sein könnte, Sie sich aber nicht sicher sind, gibt es mehrere Möglichkeiten, dies zu testen.
Da Geruch und Geschmack der Muttermilch je nach Ernährung der Mutter variieren können, sind Riechen und Schmecken nicht immer die zuverlässigsten Methoden, um die Frische zu testen, aber diese Methoden können Ihnen einige Hinweise geben. Das Riechen und Schmecken Ihrer Muttermilch funktioniert am besten bei Milch, die bei Raumtemperatur oder gekühlt war, ist jedoch bei gefrorener Muttermilch nicht so zuverlässig.
Muttermilch enthält Lipase, ein Enzym, das Fette effektiv abbaut, um Ihr Baby zu ernähren. Bei Müttern mit erhöhtem Lipasespiegel in der Muttermilch kann dieses Enzym gelegentlich zu einem leicht sauren oder seifigen Geruch in aufgetauter Muttermilch führen, obwohl diese für Ihr Baby völlig unbedenklich ist. Denken Sie also daran, wenn Sie dies mit aufgetauter Muttermilch ausprobieren. Wenn Sie in frischer oder gekühlter Muttermilch etwas Saures/Ranziges riechen oder schmecken, können Sie davon ausgehen, dass Sie Ihrem Baby diese Muttermilch nicht geben sollten.
Eine zuverlässigere Methode, die Frische von Muttermilch zu testen, ist eine visuelle Kontrolle.
Nach dem Abpumpen durchläuft die Muttermilch eine natürliche Trennung, wobei das Fett an die Oberfläche steigt und sich der wässrigere Bestandteil am Boden absetzt. Wenn die Milch noch keimfähig ist, lässt sie sich durch leichtes Schwenken der Flasche mühelos wieder vermischen.
Wenn Sie jedoch bemerken, dass Ihre Muttermilch weiterhin getrennt bleibt oder Sie Klumpen sehen, selbst nachdem Sie sie umgerührt haben, ist sie wahrscheinlich etwas verdorben. Es ist Zeit, auf Nummer sicher zu gehen und sie wegzuwerfen.
Wenn Sie auf Nummer sicher gehen möchten, es aber nicht übers Herz bringen, auf Ihre wertvolle Muttermilch zu verzichten, können Sie möglicherweise noch andere Dinge damit tun.
Möglichkeiten zur Verwendung abgelaufener Muttermilch
Sie haben also etwas von diesem flüssigen Gold, das nicht mehr ganz den Trinkstandards entspricht. Bevor Sie jetzt denken, dass das ein totaler Reinfall ist, gibt es einige unerwartete Möglichkeiten, wie Sie diese ungenießbare Muttermilch sinnvoll nutzen können.
Wenn Ihr kleiner Liebling mit Hautreizungen oder einem leichten Ausschlag zu kämpfen hat, wissen Sie was? Restliche Muttermilch kann Abhilfe schaffen! Tupfen Sie ein wenig von der Milch auf die betroffene Stelle und lassen Sie sie ihre beruhigende Wirkung entfalten. Es ist wie eine kleine Spa-Behandlung für die Haut Ihres Babys.
Und wenn wir schon von Wellness-Behandlungen sprechen: Warum gönnen Sie Ihrem Baby nicht ein kleines Bad? Ein bisschen Muttermilch im Badewasser kann sehr sanft zur empfindlichen Haut Ihres Babys sein und das Baden zu einem entspannenden Erlebnis für Sie beide machen. Ein bisschen Muttermilch im Badewasser (zumindest so viel, dass es trüb wird) und das Baby mindestens 5 Minuten einweichen zu lassen, kann bei Milchschorf und Ekzemen helfen.
Damit die Spa-Behandlung auch weiterhin anhält, können Sie auch eine Lotion aus Ihrer Muttermilch herstellen und diese für allerlei Dinge auftragen!
Jetzt können wir kreativ werden. Sie können aus der ungenießbaren Muttermilch tatsächlich ein einzigartiges Andenken machen. Es gibt Künstler, die daraus Schmuck machen können. Ja, Sie können Ihre Erinnerungen an die Muttermilch um den Hals oder am Handgelenk tragen. Das klingt vielleicht etwas abwegig, aber es ist eine kreative Art, diese ersten Momente als Mutter in Erinnerung zu behalten.
Innovative Lösungen zur Aufbewahrung von Muttermilch zur Abfallreduzierung
Wenn Sie befürchten, dass die Möglichkeit besteht, dass Sie Muttermilch erneut erhitzen, sollten Sie das Risiko einer Bakterienbildung verringern, indem Sie von Anfang an sauberes, steriles Pumpzubehör und Flaschen verwenden.
Wenn Sie wissen möchten, wie Sie Muttermilch in Flaschen erwärmen können , sollten Sie zunächst gute Muttermilch-Aufbewahrungsflaschen verwenden . Flaschen aus Borosilikatglas sind eine gute Option, da Sie Muttermilch in derselben Flasche einfrieren und erwärmen können. So müssen Sie die Milch seltener umfüllen und setzen sie nicht schädlichen Bakterien aus.
Beachten Sie die Aufbewahrungsrichtlinien für Muttermilch, erhitzen Sie sie langsam und nur einmal (unter bestimmten Bedingungen vielleicht zweimal), dann ist alles in Ordnung. Wie bei vielen Entscheidungen, die wir als Eltern treffen, müssen Sie gelegentlich auf Ihr Bauchgefühl (oder Ihre Nase) hören und Ihren Kinderarzt aufsuchen, wenn Sie wirklich ratlos sind.
Lesen Sie weiter im zugehörigen Blog: Wie lange ist Muttermilch nach dem Erwärmen haltbar?
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