Ein großes Missverständnis unter jungen Müttern ist, dass Stillen ganz natürlich ist und deshalb auch von selbst kommt. Für viele Frauen ist der „natürliche“ Akt des Stillens von Anfang an eine Herausforderung und voller Hürden, die es zu überwinden gilt.
Obwohl das Stillen instinktiv ist, ist es nicht immer einfach. Viele Mütter brauchen Übung und Anleitung von Experten, um die schwierigen Zeiten zu überstehen. Frauen, die nicht die nötige Anleitung und Unterstützung erhalten, beenden das Stillen oft früher, als sie möchten.
Laut CDC stillen 60 % der Mütter nicht so lange, wie sie es beabsichtigen. Zu den Faktoren, die die Stilldauer beeinflussen, gehören unter anderem Probleme mit der Laktation und dem Saugen, kulturelle Normen und mangelnde Unterstützung durch die Familie sowie nicht unterstützende Praktiken und Richtlinien in Krankenhäusern.
Studien zeigen, dass Mütter, die beim Stillen Unterstützung erhalten, eher länger stillen und sowohl für sich selbst als auch für ihre Babys bessere Ergebnisse erzielen.
Es gibt zahlreiche Geschichten von Müttern, die beim Stillen ihres ersten Kindes Probleme hatten, weil sie nicht die nötige Unterstützung erhielten, ihr zweites Kind bzw. ihre nächsten Kinder dann aber erfolgreich stillen konnten, nachdem sie sich bessere Unterstützung gesucht hatten.
Welche Art von Unterstützung ist also für stillende Mütter hilfreich und wie können wir sicherstellen, dass sie die Unterstützung bekommen, die sie brauchen?
Welche Art von Unterstützung eine stillende Mutter braucht, hängt von ihren Umständen und den Problemen ab, mit denen sie zu kämpfen hat. Manche Frauen brauchen nur einen allgemeinen Stillkurs, in dem die Grundlagen vermittelt werden. Andere Frauen brauchen individuelle, fortlaufende Unterstützung, die auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Lassen Sie uns über 5 Stellen sprechen, an denen Sie Unterstützung beim Stillen finden, damit alle stillenden Mütter da draußen die Hilfe bekommen, die sie brauchen.
Familie und Freunde
Ein Unterstützungsnetzwerk kann Ihnen im Laufe des Lebens emotionale Unterstützung, praktische Hilfe und professionelle Beratung bieten, wenn Sie es am meisten brauchen. Ob wir mit persönlichen Problemen, gesundheitlichen Herausforderungen oder beruflichen Hindernissen zu kämpfen haben, eine Gruppe von Menschen zu haben, auf die wir zählen können, kann den entscheidenden Unterschied für unsere Fähigkeit ausmachen, Widrigkeiten zu überwinden und unsere Ziele zu erreichen.
Junge Mütter suchen zu Beginn ihrer Stillzeit wahrscheinlich Unterstützung bei ihrem bereits bestehenden Netzwerk und den Menschen, die ihnen am nächsten stehen, ihrer Familie und ihren Freunden.
Auch wenn Sie in Ihrem engsten Kreis vielleicht keine Stillexpertinnen haben, können Ihnen die Menschen, denen Sie am meisten vertrauen und mit denen Sie reden und sich anvertrauen können, in dieser manchmal schwierigen Phase des Mutterseins Halt geben.
Manchmal müssen wir einfach mit jemandem sprechen, der das schon einmal durchgemacht hat. Wenn Sie jemanden in Ihrem engsten Kreis haben, der gestillt hat, wäre diese Person eine gute Informations- und Ermutigungsquelle.
Auch wenn Sie niemanden haben, der das, was Sie gerade durchmachen, selbst erlebt hat, kann Ihnen die Person in dieser Zeit emotionale Unterstützung bieten, und das ist von unschätzbarem Wert.
Wenn Sie sich überfordert fühlen, haben Sie hoffentlich Familienmitglieder oder Freunde, die einspringen und Ihnen einige Aufgaben abnehmen können. Lassen Sie die Leute wissen, wie sie Ihnen in dieser Zeit helfen können. Vielleicht indem sie sich um ältere Kinder kümmern, im Haushalt helfen oder ein paar Mahlzeiten zubereiten. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten , ob groß oder klein, wie Familie und Freunde stillende Mütter unterstützen können.
Überzeugen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund, mit Ihnen spazieren zu gehen – manchmal hilft es schon ungemein, einfach nur an die frische Luft zu gehen. Oder planen Sie Ausflüge in die örtliche Bibliothek, um dort Geschichten vorzulesen. Wenn Sie zum ersten Mal das Haus verlassen, während Sie ein kleines Kind stillen, kann es etwas weniger entmutigend sein, wenn Sie jemanden dabei haben, der Ihnen bei Bedarf helfen kann.
Wenn Sie Ihr Baby stillen möchten, ist die Unterstützung Ihrer Familie und Ihres Partners wichtig. Studien zeigen, dass Mütter, die beim Stillen von ihren Partnern unterstützt wurden, eher ausschließlich und über längere Zeiträume stillten als Mütter, die diese Unterstützung nicht erhielten.
Wenn Ihre Familie nicht mitmacht, müssen Sie vielleicht ein wenig daran arbeiten , sie dazu zu bringen. Ein wichtiger Grund, warum manche Menschen das Stillen nicht unterstützen, ist, dass sie den Vorgang nicht vollständig verstehen. Eine Möglichkeit, Ihre Familie zur Unterstützung zu bewegen, besteht darin, sie über die erstaunlichen Vorteile des Stillens für Baby und Mama aufzuklären .
Hoffentlich möchte Ihre Familie das Beste für Sie und Ihr Baby und bietet Ihnen mit ein wenig Wissen zum Thema die Unterstützung, die Sie zum erfolgreichen Stillen benötigen. Wenn sie Sie immer noch nicht aktiv unterstützen, ist es an der Zeit, Ihr Netzwerk zu erweitern und sich mit Menschen zu umgeben, die Sie motivieren und Ihnen dabei helfen, Ihre Stillziele zu erreichen.
Online Support
Eine weitere großartige Möglichkeit, Unterstützung zu finden, und das ganz bequem von zu Hause aus, ist die Suche im Internet. Es gibt so viele Online-Ressourcen zur Unterstützung beim Stillen, von Foren bis hin zu Social-Media-Gruppen.
Seit der Pandemie ist die Zahl der online verfügbaren Ressourcen enorm gestiegen. Sie können leicht Hilfe von Experten oder anderen Müttern finden, und dies kann genauso wirksam sein wie eine persönliche Unterstützung. Diese Online-Foren können eine großartige Möglichkeit sein, mit anderen stillenden Müttern in Kontakt zu treten und Rat und Unterstützung von einer Community von Menschen zu erhalten, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Die La Leche League ist eine großartige Quelle mit vielen verschiedenen, auf spezielle Bedürfnisse zugeschnittenen Selbsthilfegruppen. Außerdem werden dort auch Online-Treffen von Selbsthilfegruppen abgehalten.
Obwohl Sie sich wohl dabei fühlen sollten, Hilfe von Fachleuten zu suchen, ohne Angst vor Vorurteilen zu haben, verstehen wir, dass es schwierig sein kann, manche Fragen persönlich zu stellen. Wenn Sie etwas anonym besprechen möchten, können Online-Gruppen ein sicherer Ort sein, an dem Sie Fragen stellen und Erfahrungen austauschen können, ohne dass jemand verurteilt oder kritisiert wird (oder zumindest ohne es in den Gesichtern anderer zu sehen). Sie werden viele unterstützende, nicht vorurteilsfreie Mitglieder finden, was für alle Mamas hilfreich ist, die sich bei bestimmten Themen ängstlich oder unsicher fühlen.
Ein weiterer Vorteil von Online-Selbsthilfegruppen oder Social-Media-Gruppen besteht darin, dass die Mitglieder problemlos Links zu hilfreichen Websites, Büchern und Videos mit zusätzlichen Informationen und Unterstützung teilen können. So können Sie leichter in aller Ruhe nach Antworten suchen.
In diesen Online-Gruppen finden Sie auch Informationen zu lokalen Meetup-Gruppen oder Mutter-Kind-Gruppenaktivitäten, an denen Sie und Ihr Kleines teilnehmen können.
Stillgruppen und Stillhotlines
Stillgruppen werden normalerweise von Krankenhäusern, Gemeindezentren oder Stillverbänden betrieben. Diese Gruppen bieten Müttern eine sichere und unterstützende Umgebung, in der sie mit anderen stillenden Müttern in Kontakt kommen und ihre Erfahrungen austauschen können. Eine Stillberaterin oder eine ausgebildete Stillberaterin kann anwesend sein, um Anleitung und Unterstützung zu bieten.
Diese Gruppen bieten außerdem hervorragende Möglichkeiten, sich über gemeinschaftliche Ressourcen zur Unterstützung beim Stillen zu informieren, beispielsweise Stillberaterinnen und stillfreundliche Kinderärzte.
Für viele Mütter können die ersten paar Monate zu Hause mit einem Neugeborenen einsam und isoliert sein. Eine Stillgruppe zu haben, zu der man etwa einmal pro Woche gehen kann, kann aufbauend und weniger stressig sein, als woanders hinzugehen. Es ist ein sicherer Ort, um offen zu stillen und frei mit anderen Müttern zu sprechen, die etwas Ähnliches durchmachen. Eine lokale Selbsthilfegruppe ist ein großartiger Ort, um mit anderen Müttern in Kontakt zu kommen, die Kinder im gleichen Alter haben, und vielleicht neue Beziehungen aufzubauen.
Diese Gruppen sind nicht nur für die Zeit gedacht, wenn Sie ein Neugeborenes haben und mit dem Stillen beginnen, sondern sie können auch ein Ort sein, an den Sie sich weiterhin wenden können, wenn Ihr Baby älter wird, und sie können Ihnen in allen Phasen Ihrer Stillzeit Anleitung und Unterstützung bieten. Sie sind auch eine großartige Ressource, wenn Sie bereit sind, mit dem Stillen aufzuhören.
Das Abstillen kann manchmal schwieriger sein, als Sie denken. Manchmal ist Ihr Kind noch nicht so bereit, mit dem Stillen aufzuhören, wie Sie selbst. Es kann eine emotionale Erfahrung sein und Sie brauchen vielleicht die Unterstützung Ihrer Gruppe, um sie zu überstehen. Die Person, die die Gruppe leitet, hat einige gute Tipps, wie Sie den Prozess beginnen können, und sie ist eine großartige Anlaufstelle, um auch weiterhin Unterstützung zu erhalten.
Viele Organisationen bieten Stillhotlines mit geschultem Personal an, das Ihre Fragen beantworten und Ihnen telefonisch Unterstützung bieten kann.
Beispielsweise bietet die National Breastfeeding Helpline (1-800-994-9662) kostenlose, vertrauliche Stillberatung auf Englisch und Spanisch.
Es gibt auch staatlich finanzierte Einrichtungen wie das Women, Infant and Child (WIC ). Wenn Sie bei WIC angemeldet sind, fragen Sie Ihre örtliche Klinik, wie Sie Stillberatung erhalten. Viele der Kliniken bieten Peer Counseling an, bei dem eine Mutter aus der Gegend mit Stillerfahrung, die darin geschult ist, junge Mütter zu informieren und zu unterstützen, mit Rat und Tat zur Seite steht. Wenn Sie nicht bei WIC angemeldet sind, finden Sie heraus, ob Sie Anspruch darauf haben .
Ihr Gesundheitsdienstleister
Auch Ihr Arzt, z. B. Ihr Geburtshelfer oder Kinderarzt, kann Sie beim Stillen unterstützen und beraten. In einigen Krankenhäusern gibt es auch Stillkliniken, die Unterstützung und Hilfe bieten können.
Als die American Academy of Pediatrics (AAP) neue Richtlinien herausgab, die die empfohlene Stillzeit auf zwei Jahre verlängerten, forderten sie auch Kinderärzte auf, das Stillen für zwei Jahre oder länger zu unterstützen. Angeblich sollte Ihr Arzt Ihre Stillziele also unterstützen, aber das ist nicht immer der Fall. Nicht alle Geburtshelfer oder Kinderärzte sind in Sachen Stillpraktiken so auf dem neuesten Stand , wie wir es gerne hätten, also müssen Sie sich und Ihr Baby vielleicht dafür einsetzen, ihre Unterstützung zu erhalten.
Wenn Sie beim Stillen Schwierigkeiten haben, sollten Sie Ihrem Arzt alle Bedenken oder Probleme mitteilen, damit er Ihnen die nötige Unterstützung und die nötigen Ressourcen bieten kann. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Sie Unterstützung benötigen, die über sein Fachwissen hinausgeht, kann er Sie bei Bedarf an eine Stillberaterin oder andere Stillberatungsstellen verweisen.
Stillberaterinnen
Stillberaterinnen sind Fachkräfte, die speziell darauf geschult sind, Mütter beim Stillen zu unterstützen. Sie können Ihnen die Grundlagen des Stillens erklären, wie etwa die richtige Haltung und Anlegetechniken, und Sie über die Vorteile des Stillens und mögliche Herausforderungen informieren.
Stillberaterinnen sind schon vor der Geburt eine großartige Ressource. Sie können Sie auf das Stillen vorbereiten, indem sie einen individuellen Stillplan entwickeln, der Ihre speziellen Bedürfnisse und Umstände berücksichtigt. Ein gut durchdachter Stillplan trägt dazu bei, dass Sie und Ihr Baby das Beste aus dieser Bindungserfahrung herausholen.
Wenn Sie vorhaben abzupumpen, können sie Sie zu den besten Aufbewahrungsbehältern für Muttermilch , den verschiedenen Pumpentypen und dem Erhalt einer Pumpe und Zubehörs durch Ihre Versicherung beraten oder Ihnen sogar sagen, wie Sie eine Pumpe verwenden, die Sie bereits haben.
Stillberaterinnen sind hervorragend geeignet, um Probleme zu beheben , die beim Stillen auftreten. Sie können stillenden Müttern helfen, wenn sie Schmerzen haben, angeschwollene oder verstopfte Milchgänge haben oder wenig Muttermilch produzieren. Sie können neuen Müttern dabei helfen, die Hungersignale ihres Babys zu erkennen und darauf zu reagieren und einen konsistenten Stillplan zu erstellen und beizubehalten.
Wo kann man sie finden und wie viel kosten sie?
Zunächst einmal können Sie in allen Krankenhäusern, bei Ihrem Kinderarzt, im WIC, in Stillzentren und Selbsthilfegruppen an Stillberaterinnen in Ihrer Nähe verweisen. Außerdem können Sie problemlos über private Communities wie das Lactation Network darauf zugreifen, eine landesweite Koalition von Stillberaterinnen, die sowohl persönliche als auch virtuelle Beratungen anbieten. Diese arbeiten auch mit Versicherungsanbietern zusammen, um Ihnen den Zugang zu kostenlosen Milchpumpen zu ermöglichen. Daher sind sie auch eine großartige Anlaufstelle, um Sie darüber zu informieren, wie Sie ihre Leistungen von der Versicherung bezahlt bekommen. Der Affordable Care Act schreibt vor, dass Versicherungsgesellschaften nicht nur die Milchpumpen übernehmen, sondern auch mindestens eine Beratung durch eine IBCLC, eine voll zugelassene Stillberaterin. Wenn die Versicherung die Kosten aus irgendeinem Grund nicht übernimmt, können private Beratungen zu Hause zwischen 200 und 400 USD kosten.
Zu den weiteren landesweiten Verzeichnissen zählen die International Lactation Consultant Association und die Ressource Breastfeeding USA , die nach Regionen unterteilt ist, sodass Sie bei Bedarf jemanden in Ihrer Nähe für Hausbesuche finden können.
Abschließende Gedanken
Viele Mütter brauchen Hilfe, um ihre Stillziele zu erreichen. Wir müssen offen über die Herausforderungen beim Stillen sprechen, damit Frauen wissen, dass sie nicht allein sind und dass es in Ordnung und völlig normal ist, Hilfe zu brauchen.
Wenn Sie zu den Frauen gehören, die beim Stillen nicht die nötige Unterstützung erhalten haben, machen Sie sich deswegen keine Vorwürfe. Seien Sie sich bewusst, dass Sie mit dem, was Sie damals hatten, Ihr Bestes gegeben haben, und seien Sie nachsichtig mit sich selbst.
Bei Mila’s Keeper möchten wir allen stillenden Müttern dabei helfen, die Unterstützung zu finden, die sie brauchen, denn die Unterstützung, die eine Frau beim Stillen erhält, bestimmt maßgeblich, wie erfolgreich sie dabei ist.
Lesen Sie weiter im entsprechenden Blog: 13 Möglichkeiten, stillende Mütter und Eltern zu unterstützen
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Mila's Keeper ist ein von Frauen entworfenes und geführtes Unternehmen mit der Mission, Frauen dabei zu unterstützen, während des Stillens erfolgreich zu sein, indem es wiederverwendbare, umweltfreundliche Aufbewahrungslösungen für Muttermilch für ihren täglichen Bedarf anbietet. Holen Sie sich die neuesten Tipps und Informationen zu Mila's Keeper-Produkten, indem Sie uns auf Facebook , Twitter , Instagram , Pinterest und LinkedIn folgen .
