„Mein Körper, mein Leben wurden zur Landschaft des Lebens meines Sohnes. Ich bin nicht länger nur ein Ding, das in der Welt lebt; ich bin eine Welt.“
-Sarah Manguso
Der Mittelpunkt der Welt eines kleinen Menschen zu sein und diesen Menschen mit dem eigenen Körper zu ernähren, ist ein großer Druck. Für viele Mamas ist das überwältigend. Ein Viertel der befragten Mütter glaubt, dass sie länger hätten stillen können, wenn sie mehr Unterstützung gehabt hätten. Wir wissen auch , dass Mütter Hilfe brauchen und um Hilfe bitten müssen . Wenn Sie eine stillende Mutter oder einen stillenden Elternteil kennen und diese/n unterstützen möchten, gibt es viele Möglichkeiten, dies zu tun. Lesen Sie weiter, um 13 Möglichkeiten zu erfahren, wie Sie helfen können.
1. Seien Sie verständnisvoll
Egal, ob für die stillenden Eltern in Ihrem Leben alles nach Plan läuft oder nicht ganz so, wie erwartet, zeigen Sie Verständnis. Sprechen Sie ermutigende und unterstützende Worte aus. Sagen Sie ihnen, dass sie einen tollen Job machen, und bieten Sie Ihre Hilfe bei Aufgaben an, damit sie sich ausruhen und auf das Füttern ihres Babys konzentrieren können.
Schaffen Sie eine unterstützende Umgebung, in der sich Ihr Kind wohl und sicher fühlt, egal wo es ist. Wenn Sie Stillziele für Ihre Stillpartnerin haben, urteilen Sie nicht, wenn sie Schwierigkeiten hat und diese nicht erreicht.
2. Bieten Sie emotionale Unterstützung
Bieten Sie ein offenes Ohr. Sie haben vielleicht nicht die Erfahrung, um praktische Ratschläge zu geben, also reicht es aus, einfach als Resonanzboden oder Schulter zum Ausweinen da zu sein. Oder wenn Sie Stillerfahrung haben, aber es so aussieht, als ob sie nur jemanden zum Dampfablassen braucht, seien Sie diese Person für sie. Wenn Sie nicht glauben, dass Sie die richtige Person für die Aufgabe sind, suchen Sie eine lokale Still-Selbsthilfegruppe, an die sich die stillende Mama wenden kann.
3. Seien Sie der Forscher
Wenn Sie hören, dass die stillende Person in Ihrem Umfeld mit einem Aspekt der Aufgabe zu kämpfen hat, fragen Sie sie, ob Sie für sie recherchieren sollen, um zu sehen, wie andere mit denselben Problemen umgegangen sind. Oder übernehmen Sie dies selbst. Seien Sie nur vorsichtig, wenn Sie mit der Recherche zu einem Thema beginnen, um die Person nicht mit zu vielen Informationen auf einmal zu überhäufen, und überlegen Sie sich gut, wie Sie es präsentieren.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass junge Mütter mit Ratschlägen zu allen möglichen Themen rund ums Muttersein überhäuft werden. Nicht jeder wird unaufgeforderte Ratschläge begrüßen, also denken Sie einen Moment darüber nach, wem Sie den Rat geben und ob er offen für Ihre Meinung ist oder nicht.
4. Seien Sie auf dem Wasser
Stillende Frauen benötigen mehr Wasser als außerhalb der Stillzeit. Obwohl es keine große Menge ist, verspüren viele Frauen beim Stillen Durst. Das Durstgefühl entsteht durch die Freisetzung des Hormons Oxytocin im Körper während des Milchspendereflexes.
Sie können der stillenden Frau in Ihrem Leben helfen, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, indem Sie ihr beim Stillen ein Glas Wasser bringen oder ihre Wasserflasche immer gefüllt halten (Milas Keeper MilKeeper ist nicht nur eine tolle Kühltasche für Muttermilch unterwegs, sondern dient auch als Wasserflasche). Wenn die stillende Mama nicht gerne Wasser trinkt und tagsüber Schwierigkeiten hat, genug zu trinken, versuchen Sie, ihr ein aromatisiertes Wasser zuzubereiten, indem Sie etwas Gurke und Minze hinzufügen oder einen Spritzer Zitrone dazugeben.
Es gibt auch viele Aromatisierungspakete auf dem Markt, mit denen Sie Ihrem Glas Wasser einen stärkeren Geschmack verleihen können (achten Sie nur darauf, dass sie für stillende Mütter geeignet sind). Weitere Tipps, wie Sie während des Stillens ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, finden Sie hier !
5. Verpflegung bereitstellen
Stillen kann zeitaufwändig sein und passt nicht immer in den Zeitplan der stillenden Mutter. Der Versuch, das Abendessen auf den Tisch zu bringen, während ein quengeliges Baby verlangt, dass man anhält und sich zum Stillen hinsetzt, kann viele Mütter völlig aus der Fassung bringen.
Eine sehr sinnvolle Tradition ist, dass Menschen in einer Gemeinschaft Familien nach der Geburt eines Kindes mit Mahlzeiten versorgen. Wenn Sie jemanden in Ihrem Leben kennen, der ein Neugeborenes hat, das gestillt wird, fragen Sie, ob Sie selbst gekochte Mahlzeiten vorbeibringen können. Oder wenn Sie nicht gerne kochen, bieten Sie an, Essen zum Mitnehmen von einem ihrer Lieblingsrestaurants zu holen.
Wenn Ihr Partner stillt, kümmern Sie sich eine Zeit lang allein um das Abendessen. Bieten Sie an, auch den Einkauf zu übernehmen, denn selbst ein kurzer Einkauf im Supermarkt kann für Sie als stillende Mutter (vor allem am Anfang) eine gewaltige Aufgabe sein.
Also können Sie in den ersten Monaten vielleicht beim Lebensmitteleinkauf helfen, oder zumindest, bis die stillende Mama in Ihrem Leben Superstar-Status erreicht und durch die Gänge des Supermarkts schlendern kann, während ihr Kleines bequem in einer Babytrage trinkt – los, Mama!
6. Hilfe bei älteren Geschwistern
Bieten Sie an, mit den älteren Kindern in die Bibliothek zu gehen, ihnen etwas vorzulesen, mit ihnen zu Mittag zu essen oder in den Park zu gehen. Wenn Sie der Ehepartner des stillenden Elternteils sind, übernehmen Sie die Aufgabe, sie morgens zur Schule oder in die Kindertagesstätte zu bringen. Wenn Ihr Arbeitsplan das nicht zulässt, ist es eine große Hilfe, ihnen einfach Frühstück zu machen und sie für den Tag fertigzumachen.
7. Seien Sie der Bediener der Milchpumpe
Wenn Ihre Frau Muttermilch abpumpt, sei es zu Hause oder bei der Arbeit, können Sie eine große Hilfe sein, indem Sie die Pumpe und ihre Teile verwalten. Wenn sie bei der Arbeit pumpt, stellen Sie sicher, dass die Muttermilch, die sie im Laufe des Tages abgepumpt hat, im Kühlschrank aufbewahrt wird und dass die Pumpe und das Zubehör sauber, bei Bedarf aufgeladen und für den nächsten Tag einsatzbereit sind.
Wenn sie Mila's Keeper- Muttermilchbehälter aus Glas mit Kühlboxen verwendet , stellen Sie sicher, dass der Eisbeutel über Nacht in den Gefrierschrank kommt. Wenn sie zu Hause abpumpt und eine kleine Station hat, füllen Sie ihre Vorräte auf und räumen Sie für sie auf. Wenn sie Fläschchen für den nächsten Tag vorbereitet, stellen Sie sicher, dass alles in Ordnung ist und die Fläschchen sauber sind.
Wenn sie die Krugmethode verwendet , stellen Sie sicher, dass Sie ihr System kennen und helfen Sie ihr, die Fläschchen für den nächsten Tag vorzubereiten. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Reihenfolge kennen, in der die Fläschchen aufbewahrt werden, frieren Sie den Überschuss ein und reinigen Sie den Krug. Oder, wenn sie es lieber selbst macht, stellen Sie sicher, dass sie die Zeit hat, den Prozess ungestört durchzuführen.
8. Helfen Sie ihr, stillfreundliche Kleidung zu finden
Stilloberteile scheinen vielleicht keine große Sache zu sein, aber sie können das Stillen viel angenehmer machen. Stilloberteile sind so konzipiert, dass sie einen einfachen Zugang zum Stillen oder Abpumpen ermöglichen und gleichzeitig Schutz und Halt bieten. Es gibt sie in verschiedenen Ausführungen, aber die meisten haben diskrete Öffnungen, die leicht zugänglich sind, ohne dass man das gesamte Oberteil ausziehen muss.
Wenn die stillende Mama wieder zur Arbeit geht und abpumpt, sind hübsche, professionelle Stilloberteile ideal für die Pumppausen, damit sie nicht zu viel von sich zeigen muss. Manche Mamas denken vielleicht, sie bräuchten keine spezielle Kleidung zum Stillen, aber es ist ähnlich wie beim Anziehen der ersten Umstandsmode – wenn sie sie erst einmal probiert haben, werden sie sich fragen, wie sie so lange ohne sie ausgekommen sind.
Glücklicherweise können viele Umstandsoberteile zu Stilloberteilen umfunktioniert werden, sodass die stillende Mama in Ihrem Leben hoffentlich ein paar Teile zum Anziehen hat. Wenn Sie nicht wissen, welchen Oberteilstil die stillende Mama in Ihrem Leben gerne hätte, wäre ein Geschenkgutschein für ein Geschäft, das Umstandsmode führt, großartig.
9. Hilfe bei der Hausarbeit
Wenn es jemals eine Zeit gab, in der man mehr Hausarbeit übernehmen konnte, dann ist es jetzt. Mehr Wäsche waschen, den Abwasch machen und das Haus aufräumen sind alles großartige Möglichkeiten, um mit anzupacken. Obwohl Babys klein sind, scheinen sie manchmal mehr Wäsche zu produzieren als Erwachsene, insbesondere wenn Sie Stoffwindeln verwendet haben. Es wäre eine große Hilfe, dafür zu sorgen, dass die Kleidung und Windeln des Babys sauber sind.
Wenn die stillende Mutter nicht Ihr Ehepartner ist, fragen Sie, ob es für sie in Ordnung wäre, wenn Sie vorbeikommen und bei einigen Hausarbeiten helfen. Auch die Beauftragung eines Reinigungsdienstes für stillende Eltern wäre wahrscheinlich eine sehr willkommene Geste.
10. Unterstützung bei der Nachtschicht
Leider folgen Babys neuen Eltern nicht unserem Zeitplan. Es ist ihnen egal, ob Sie nachts schlafen wollen – sie wollen die ganze Nacht über essen, und manchmal sogar oft! Stillende Mütter können erschöpft sein, wenn sie nachts mehrmals zum Stillen aufwachen.
Eine Möglichkeit zu helfen besteht darin, derjenige zu sein, der das Baby holt, wenn es aufwacht. Allein das hungrige Baby zur stillenden Mama zu bringen, kann eine enorme Hilfe sein. Wenn Sie das Baby gebracht haben, fragen Sie, ob es Wasser oder sonst etwas braucht. Wenn das Baby fertig ist, lassen Sie es aufstoßen und wechseln Sie bei Bedarf die Windeln.
Wenn sie ausschließlich pumpt, können Sie das Baby füttern und pflegen, während sie pumpt. Wenn das Baby die ganze Nacht durchschläft und sie trotzdem „mitten in der Nacht“ pumpen muss, besorgen Sie ihr den MilKeeper ! Der MilKeeper bleibt 20 Stunden lang kalt, sodass Sie ihn vor dem Schlafengehen neben ihr haben können, und sie kann Milch abpumpen und in die Kühlbox gießen, sodass sie nicht aus dem Bett aufstehen muss, um die Milch in den Kühlschrank zu stellen!
11. Seien Sie bereit, die Extrameile zu gehen, wenn Sie darum gebeten werden
Es ist der Stoff, aus dem Albträume gemacht sind ... Schmerzen und Empfindlichkeit der Brust, Schwellungen, Rötungen, ein Knoten oder eine harte Stelle an der Brust, Fieber und Schüttelfrost, Ausfluss aus der Brustwarze. Die Symptome einer Mastitis können von Person zu Person unterschiedlich sein, aber dies sind einige der häufigsten Symptome, die Betroffene erleben können. Mastitis kann sehr unangenehm bis ausgesprochen schmerzhaft sein und kann das Stillen aus dem Gleichgewicht bringen.
Sie haben vielleicht gehört, dass die Beschwerden so groß sein können, dass manche Frauen ihre Partner bitten, die verstopften Milchgänge für sie zu reinigen, wenn die oft empfohlenen Behandlungsmethoden keine Linderung bringen. Manche Frauen tun dies auch gern .
Klinischen Richtlinien der Academy of Breastfeeding Medicine (ABM) zufolge deuten neue Erkenntnisse jedoch darauf hin, dass wir die Ursache der Mastitis falsch eingeschätzt haben. Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Ursache der Mastitis nicht ein verstopfter Milchgang ist, wie bisher angenommen, sondern eine Verengung des Gangs, die durch ein Ungleichgewicht des Brustmikrobioms verursacht wird, was wiederum eine Blockade verursacht, da die Milch nicht durch den verengten Milchgang fließen kann.
Normalerweise wird Frauen mit Mastitis empfohlen, häufig zu stillen oder abzupumpen, um den verstopften Milchgang freizumachen. Die Ergebnisse dieser neuen Forschung zeigen, dass eine entzündungshemmende Behandlung durch Kühlen (im Gegensatz zu Wärmekompressen) und die Verringerung übermäßiger Stimulation möglicherweise eine bessere Behandlung darstellt .
Auch wenn Sie möglicherweise nicht mehr gebeten werden, den verstopften Milchgang Ihrer Partnerin zu reinigen, sollten Sie ihr dennoch mitteilen, dass Sie dazu BEREIT wären. Zeigen Sie ihr dann aber diesen Artikel, damit Sie dies vielleicht nicht tun müssen!
12. Feiern Sie ihre Erfolge
Es mag albern erscheinen, eine Woche Stillen zu feiern, aber viele Mütter haben große Hürden überwunden, um an diesen Punkt zu gelangen. Die stillende Mama in Ihrem Leben hat sich wahrscheinlich Ziele gesetzt, wie lange sie stillen möchte, also unterstützen Sie sie dabei, diese Ziele zu erreichen. Erkennen Sie die harte Arbeit an, die sie geleistet hat, und ermutigen Sie sie, weiterzumachen (wenn sie das möchte).
13. Respektieren Sie die Vorlieben Ihres Kindes beim Essen
Jede Familie hat andere Ernährungsvorlieben und es ist wichtig, ihre Entscheidungen zu respektieren. Ob sie sich dafür entscheiden, ausschließlich zu stillen, mit Flaschennahrung zuzufüttern oder das Stillen zu beenden, zeigen Sie Ihre Unterstützung. Nicht alles im Leben läuft wie geplant. Viele Mütter haben eine Vorstellung davon, wie ihre Stillzeit aussehen wird, aber trotz ihrer besten Bemühungen läuft es nicht immer so, wie sie es sich vorgestellt haben.
Manche Mütter müssen ihrem Baby Flaschennahrung geben, weil es aufgrund verschiedener Umstände zu wenig Muttermilch produziert. Für viele Mütter in den USA ist der Mutterschaftsurlaub nicht so lang wie in anderen Ländern , und die Vereinbarkeit von Beruf und Stillen wird zu einer unlösbaren Herausforderung.
Mit der kürzlichen Verabschiedung des PUMP Act haben hoffentlich mehr berufstätige Mütter bessere Möglichkeiten, während der Arbeit abzupumpen, und erhalten die nötige Unterstützung, um länger stillen zu können. Wenn das jedoch nicht der Fall ist, denken sie vielleicht, dass die beste Lösung für sie darin besteht, ganz mit dem Stillen aufzuhören.
Oder vielleicht ist es besser gelaufen als erwartet und nach einem Jahr Stillen entscheiden sie sich, noch ein weiteres Jahr oder länger weiter zu stillen, wie es die neuen Richtlinien der American Academy of Pediatrics (AAP) empfehlen. Niemand möchte oder braucht Kommentare darüber, wann man meint, ein Kind sei zu alt zum Stillen. Es liegt an der stillenden Mutter, diese Entscheidung zu treffen, und wir empfehlen Ihnen dringend, ihre Entscheidung zu respektieren, wie auch immer diese ausfällt.
Lesen Sie weiter im verwandten Blog: Wie Stillen und Muttermilchproduktion funktionieren
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Mila's Keeper ist ein von Frauen entworfenes und geführtes Unternehmen mit der Mission, Frauen dabei zu unterstützen, während des Stillens erfolgreich zu sein, indem es wiederverwendbare, umweltfreundliche Aufbewahrungslösungen für Muttermilch für ihren täglichen Bedarf anbietet. Holen Sie sich die neuesten Tipps und Informationen zu Mila's Keeper-Produkten, indem Sie uns auf Facebook , Twitter , Instagram , Pinterest und LinkedIn folgen .
