Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui suscite de nombreux débats, un sujet qui fait des vagues dans les forums de mamans et dans les conversations médicales : l'utilisation de la marijuana pendant l'allaitement.
Avec la légalisation de l'usage récréatif du cannabis dans 23 États, Washington D.C. et Guam, la prévalence de la consommation de cannabis chez les femmes enceintes et allaitantes est en hausse. Dans notre pays, la consommation de cannabis est aujourd'hui considérée comme socialement plus acceptable qu'à tout autre moment au cours des 100 dernières années.
Personne ne nie qu'être parent peut être difficile, et il y a souvent des soirées où l'on a simplement envie de se détendre, mais il est important de considérer les risques potentiels avant de consommer du cannabis si vous allaitez. C'est parti !
Risques liés à la consommation de cannabis pendant l'allaitement
Alors, quels sont les risques potentiels dont nous parlons ? Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour obtenir une vision complète, et les données disponibles sont insuffisantes pour évaluer pleinement les effets de la consommation de cannabis sur les nourrissons pendant l'allaitement. Cependant, les professionnels de la santé ont tendance à avertir que les bébés exposés au cannabis par le lait maternel pourraient présenter des problèmes tels que des retards de développement, des troubles du sommeil, des troubles de la croissance et de la motricité, et même un risque accru de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
Le cerveau est en constante évolution durant les premiers mois et les premières années. Certaines études suggèrent que l'exposition au cannabis pourrait entraîner des retards de développement et affecter les fonctions cognitives à long terme.
Nous savons tous combien le sommeil est précieux, surtout pour les jeunes parents. La consommation de cannabis par une mère qui allaite peut perturber le sommeil de son bébé, laissant toute la famille un peu plus fatiguée et épuisée.
Les bébés ont besoin d'une alimentation adaptée pour leur croissance et le développement de leur motricité. Le THC pourrait interférer avec ce processus et entraîner un ralentissement de la croissance et des difficultés à franchir les étapes du développement.
Certaines recherches ont suggéré un lien potentiel entre l'exposition au THC via le lait maternel et un risque accru de SMSN. Cependant, le lien exact n'est pas encore totalement élucidé.
Une étude sur des animaux en lactation (sans données humaines pour l'étayer) suggère également que « le cannabis pourrait inhiber la lactation en inhibant la production de prolactine et, possiblement, par une action directe sur les glandes mammaires ». Un point à considérer si vous rencontrez des problèmes de lactation.
Le THC pendant l'allaitement
Commençons par expliquer pourquoi c'est une préoccupation. Lorsque vous fumez ou consommez du cannabis, les composés actifs de l'herbe, comme le THC (tétrahydrocannabinol), peuvent passer dans votre lait maternel. Le THC se loge dans les cellules adipeuses et ne s'évacue donc pas rapidement. Selon des études, même si le taux de THC dans le lait maternel atteint son maximum environ une heure après la consommation, il reste dans votre corps pendant 3 à 7 jours, parfois plus longtemps. Alors, vous pensez pouvoir simplement « pomper et vider » pour éviter de transmettre du THC à votre bébé ? Non, ce n'est pas suffisant.
Donc, tout ce que vous ingérez peut potentiellement se retrouver dans la production de lait de votre bébé. Mais pourquoi est-ce important ?
Le THC est le composé psychoactif du cannabis qui procure ce fameux « high ». Consommer du THC peut passer dans le lait maternel et potentiellement affecter votre bébé. Voici un aperçu des risques potentiels liés à la consommation de THC pendant l'allaitement :
Le cerveau des bébés se développe rapidement au cours de leurs premiers mois et années. L'exposition au THC via le lait maternel pourrait potentiellement impacter ce processus délicat. Certaines études suggèrent que le THC pourrait interférer avec le développement cognitif et entraîner des troubles d'apprentissage et de comportement à long terme.
Les bébés ont besoin de sommeil pour leur croissance et leur développement. La consommation de THC pourrait perturber les habitudes de sommeil de votre bébé, entraînant irritabilité, agitation et difficultés à se reposer suffisamment.
Le THC pourrait affecter la motricité et la coordination de votre bébé au cours de son développement. Cela pourrait entraîner des retards dans l'atteinte d'étapes de développement comme la marche et la marche à quatre pattes.
Le THC pourrait affecter les habitudes alimentaires de votre bébé, ce qui pourrait entraîner des difficultés de prise du sein, une diminution de l’appétit et des problèmes de prise de poids.
Étant donné que le système immunitaire des bébés est encore en développement, les effets de l’exposition au THC au cours de cette phase cruciale peuvent avoir des conséquences durables qui ne deviennent évidentes qu’à mesure qu’ils grandissent.
Selon votre lieu de résidence , la consommation de THC peut avoir des conséquences juridiques, et il est essentiel de connaître les lois en vigueur dans votre région. De plus, si du THC est détecté dans votre lait maternel, les services de protection de l'enfance pourraient être sollicités.
Il est important de noter que les recherches sur les effets du THC sur l’allaitement sont encore quelque peu limitées et souvent peu concluantes.
Une étude réalisée par l'Académie américaine de pédiatrie a révélé que la consommation de marijuana ne nuit pas à la santé à court terme des nourrissons, mais prévient que les effets à long terme sont encore inconnus.
Certains médecins estiment que les avantages de l’allaitement maternel sont supérieurs aux risques liés au THC et encouragent les femmes qui consomment du THC à continuer d’allaiter.
Si vous envisagez de consommer du THC pendant l'allaitement, il est essentiel d'en parler ouvertement et honnêtement avec votre professionnel de santé. Il pourra vous offrir des conseils personnalisés en fonction de votre santé, des besoins de votre bébé et des dernières recherches disponibles.
CBD pendant l'allaitement
Le CBD, abréviation de cannabidiol, est un autre composé présent dans la plante de cannabis. Contrairement à son cousin plus connu, le THC, le CBD ne provoque généralement pas d'effet euphorisant. Il est souvent présenté comme un remède naturel pour divers problèmes, de l'anxiété au soulagement de la douleur. Mais lorsqu'il s'agit d'utiliser du CBD pendant l'allaitement, les choses se compliquent un peu.
Tout comme le cannabis, le CBD peut passer dans le lait maternel. Bien que le CBD n'ait pas les mêmes effets psychoactifs que le THC, il interagit avec les différents systèmes de votre organisme, ce qui peut également affecter votre bébé.
Voici quelques risques potentiels et éléments à prendre en compte lors de l’utilisation du CBD pendant l’allaitement :
Le principal défi réside dans le manque de recherches spécifiques sur l'utilisation du CBD pendant l'allaitement. Les études existantes sont souvent de petite envergure ou peu concluantes, ce qui rend difficile de déterminer avec certitude les effets potentiels.
Les produits à base de CBD varient considérablement en termes de dosage, de pureté et d'autres ingrédients. Il est donc possible que vous ne sachiez pas toujours exactement ce que vous achetez. L'absence de réglementation sur le marché du CBD ajoute une dose d'incertitude supplémentaire.
Tout comme le THC, le CBD pourrait être transmis à votre bébé par le lait maternel. Bien que le CBD n'ait pas les mêmes effets psychotropes que le THC, il interagit néanmoins avec les systèmes de l'organisme, et nous ne savons pas exactement quel impact il pourrait avoir sur le développement du bébé.
Si vous utilisez du CBD pour traiter une affection spécifique, il est important de prendre en compte ses interactions potentielles avec d'autres médicaments. Certains médicaments peuvent avoir des effets spécifiques sur l'allaitement, et l'ajout de CBD pourrait compliquer davantage les choses.
Si vous utilisez du CBD dans des produits non réglementés, il existe un risque que ces produits contiennent des contaminants nocifs ou un étiquetage erroné. Selon les CDC , la plupart des produits à base de CBD ne sont pas réglementés par la FDA et peuvent contenir des ingrédients tels que du THC, des pesticides, des métaux lourds, des bactéries ou des champignons. Cela représente un danger potentiel non seulement pour vous, mais aussi pour votre bébé.
Compte tenu des incertitudes, il est judicieux d'aborder la consommation de CBD pendant l'allaitement avec prudence. Comme pour toute substance, il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant de se lancer. Il pourra vous aider à évaluer les bénéfices potentiels par rapport aux risques, en tenant compte de votre santé, du bien-être de votre bébé et des informations les plus récentes disponibles.
N'oubliez pas que l'objectif ultime est de créer un environnement sûr et stimulant pour l'épanouissement de votre bébé. Cela implique souvent de prendre des décisions éclairées, même lorsqu'il s'agit de produits de bien-être tendance comme le CBD. En cas de doute, consultez votre professionnel de santé et discutez ouvertement de ce qui est le mieux pour vous et votre enfant.
Vapoter pendant l'allaitement
Le vapotage consiste à inhaler et à expirer la vapeur produite par un appareil électronique appelé cigarette électronique ou stylo vape. Ces appareils fonctionnent en chauffant une solution liquide, souvent appelée e-liquide ou e-liquide, qui contient généralement de la nicotine, des arômes, du cannabis ou d'autres produits chimiques. Le processus de chauffage transforme le liquide en vapeur qui est ensuite inhalée dans les poumons. Initialement considéré comme une alternative plus saine à la cigarette, le vapotage a été remis en question ces dernières années.
Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) :
L'usage du tabac ou de la cigarette électronique pendant l'allaitement peut favoriser la transmission de substances chimiques nocives de la mère à l'enfant par le lait maternel ou l'exposition à la fumée secondaire. Il convient d'encourager les mères qui consomment du tabac ou de la cigarette électronique à arrêter ; quoi qu'il en soit, l'allaitement offre de nombreux bienfaits pour la santé et le lait maternel reste l'aliment recommandé pour un nourrisson.
Bien que le CDC reconnaisse que les produits chimiques du vapotage peuvent passer dans le lait maternel, il conseille aux femmes qui vapotent et fument de continuer à allaiter, car les avantages du lait maternel l'emportent sur les risques liés à l'utilisation du tabac et de la cigarette électronique pendant l'allaitement.
Nous savons que la nicotine passe dans le lait maternel et des études ont montré que les variations du rythme cardiaque et de la tension artérielle du nourrisson étaient associées à une augmentation des concentrations de nicotine dans le lait maternel. Cependant, l'utilisation de la cigarette électronique pendant l'allaitement a été moins étudiée. Les chercheurs savent également que le tabagisme passif augmente le risque de SMSN , et il semble que le vapotage pourrait également augmenter ce risque.
En l'absence d'études disponibles pour prouver d'une manière ou d'une autre la sécurité du vapotage pendant l'allaitement, la meilleure et la plus sûre approche serait d'essayer d'arrêter de fumer ou de vapoter pendant que vous allaitez, car nous savons qu'aucune quantité de nicotine n'est bonne pour les nourrissons.
Étant donné que les informations sur le vapotage et l’allaitement sont ambiguës, assurez-vous de parler à votre professionnel de la santé de votre situation particulière si vous avez besoin de plus d’informations.
Options alternatives pour gérer le stress post-partum
Avoir un nouveau-né est sans aucun doute un grand changement pour la plupart des gens. S'adapter à une nouvelle normalité peut affecter chacun de différentes manières, et certaines jeunes mamans peuvent ressentir une grande variété d'émotions. Si vous avez l'impression de traverser des périodes de tristesse qui perturbent votre quotidien, consultez votre médecin pour savoir si vous souffrez de dépression post-partum (DPP).
Si vous sentez que vous avez du mal à vous adapter, mais à un niveau que vous jugez gérable avec les bons outils, avant de recourir au cannabis pour réduire votre stress, pensez à utiliser des méthodes éprouvées qui ne sont pas controversées.
L'exercice est un excellent moyen de réduire le stress pour tout le monde, y compris pour les mamans qui allaitent. Avant de vous lancer dans un programme d'entraînement intense (si vous le souhaitez), assurez-vous d'obtenir l'accord de votre gynécologue-obstétricien. En attendant, la marche est un moyen simple et sûr de réduire votre stress et votre anxiété. Marcher est également une activité facile à pratiquer avec votre bébé. Sortir au grand air et se promener avec votre bébé dans une poussette ou un porte-bébé est aussi un bon moyen de faire le plein de vitamine D, qui peut également contribuer à soulager les symptômes de la dépression.
Trouver un groupe de soutien où partager vos expériences est un autre excellent moyen de soulager le stress et les symptômes de la dépression. Participer à des groupes de soutien et à des séances psychoéducatives destinés aux futures et jeunes mamans peut réduire efficacement les facteurs de stress, favoriser la création de liens significatifs et contribuer à l'amélioration progressive du bien-être social des mères et de leurs bébés.
Le développement et le renforcement de la confiance maternelle découlent souvent de la validation et des encouragements de pairs qui comprennent intimement le parcours périnatal et postnatal. L'importance d'une écoute empathique et sans jugement, combinée à une attention soutenue, à un dialogue réflexif et à des expressions de validation dans un environnement thérapeutique, ne saurait être surestimée.
De nombreuses communautés proposent des groupes de mamans qui se réunissent pour diverses activités, notamment des exercices collectifs, où vous pouvez passer du temps avec d'autres mamans qui vivent peut-être une expérience similaire à la vôtre. Une recherche rapide sur Google devrait vous orienter.
Prendre du temps pour soi peut aussi être un bon moyen de gérer le stress. Beaucoup de jeunes mamans ont du mal à trouver un peu de temps pour elles avec un nouveau-né. Essayez de vous accorder un peu de temps pour vous recentrer, ce qui peut être très bénéfique pour votre bien-être mental. Que ce soit 15 minutes pour méditer, 30 minutes pour prendre un bain relaxant, ou une heure pour une promenade en solo, faites savoir à votre partenaire, à vos parents ou à un ami de confiance que vous avez besoin de quelques minutes pour vous et laissez-les prendre le relais pendant que vous priorisez vos besoins.
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Si vous envisagez de consommer du cannabis pendant l'allaitement, il est judicieux d'en parler à votre professionnel de santé. Il pourra vous donner des conseils personnalisés en fonction de votre santé, des besoins de votre bébé et des dernières recherches.
N'oubliez pas que la légalisation du cannabis dans de plus en plus d'endroits ne garantit pas une utilisation sans problème dans toutes les situations. La santé et le bien-être de votre bébé sont notre priorité, et il est crucial de faire des choix éclairés.
Être au courant des risques potentiels liés au fait de fumer de l’herbe pendant l’allaitement est un excellent moyen de garantir que vous donnez à votre tout-petit le meilleur départ dans la vie.
Si vous cherchez des moyens de réduire votre stress, vous avez d’autres options que vous devriez d’abord considérer.
- Sortez au grand air et faites de l'exercice
- Trouvez un groupe de soutien à proximité auquel vous joindre
- Donnez la priorité aux soins personnels et trouvez du temps pour vous
Nous savons qu'être parent peut parfois être difficile, mais se soutenir mutuellement et échanger des informations précieuses peut, nous l'espérons, rendre les choses un peu plus faciles, et c'est ce que nous espérons faire ici chez Mila's Keeper !
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